クラススケジュール
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-10:30 プレクラス (不定期) | ||||||
| 10:00-11:30 大人初級 | 10:00-10:45 大人初級 | 10:30-11:30 ピラティス | ||||
| 11:30~12:15 ポワント初級 | 11:15-12:15 ピラティス(隔週) | 11:15-12:15 ピラティス | 10:00~1130 大人初中級 | 10:45-12:15 大人初中級 | 11:30-13:00 大人初中級 | |
| 12:30-14:00 大人初中級 | 12:30~14:00 大人中級 | 12:15~12:50 ポワント初中級 | ||||
| 14:00~14:45 ポワント初中級 | 13:00-14:00 プレクラス | 13:00~13:50 ポワント初中級 | ||||
| 14:15-15:30 ジュニアA | ||||||
| 17:00~18:15 ジュニアA/B | 16:00-17:00 プレクラス | 16:00-17:00 プレクラス | 15:30-17:00 ジュニアB/C ※Bは16:45まで | |||
| 20:00~20:30 ポワント | 17:00-18:15 ジュニアB | 17:00-18:15 ジュニアA | 17:00-18:15 ジュニアB | 17:00-19:00 High | ||
| 18:30-20:30 ジュニアC/High. ※Cは20:00まで | 18:30-20:00 ジュニアC | 18:30-20:00 ジュニアB/C | 18:30-20:00 ジュニアC | 19:00~19:30 ポワント | ||
| 20:00~20:30 ポワント | 20:00~20:30 ポワント | 19:30-21:00 大人初級 | 20:00~20:30 ポワント | 20:00~20:30 ポワント |
各クラスの紹介
プレクラス
pre class
● 年齢
２歳後半～5歳（年長さんまで）
● レッスン時間
60分
火/金 16：00～17：00
土 13：00～14：00
- まずは音に慣れ、お友達に慣れ、教室に慣れるためのクラスです。遊びの中で自然と柔軟性・体幹・音楽性・協調性など様々なことを身につけていきます。
- 小さな身体に負担をかけるような過度なストレッチやトレーニングは行わず、この年齢のうちに身につけるべきマナーやルールを楽しみながら学びます。
ジュニアAクラス
Junior A class
● 年齢
６歳～８歳（目安：年長～1年生）
● レッスン時間
75分
月曜 17：00～18：15
木曜 １７：00～1８：１５
土曜 14：15～15：30
- バレエの基礎を学びます。バレエの立ち方、正しい腕の形、音の取り方を目で見て、一緒に動き、頭を使って覚えます。
- 沢山の事を考えながら”踊る”ことは難しいと感じることもありますが、難しいことができた時の喜び、達成感、自己肯定感を育んでいきます。
ジュニアBクラス
Junior B class
● 年齢
８歳～10歳（目安：小学2年生～3年生）
● レッスン時間
75分
月曜 17：00～18：15
火曜 17:00～18:15
木曜 17：00～18:15
金曜 17：00～18：15
土曜 15：30～17：00
- バレエの動き（パ）を組み合わせ、少しずつ早い音、高いジャンプ、回転などに挑戦していきます。教えられたことをその場で実践していく瞬発力も身につけます。
ジュニアC/Highクラス
Junior C/High class
● 年齢
10歳～18歳（目安：小学４年生～高校生）
● レッスン時間
90分
月曜 18：30～20：00
火曜 １８：30～２0：00
木曜 １8：30～２0:00
金曜 18：30～２0：00
土曜 １7:10～18：40
※大人クラスも受講可能
- 確かな基礎力と共に表現・芸術性を磨きます。難しい動き（ターン・大きなジャンプ）を多数取り入れ、高度な技術を身につけます。
- 基礎的な筋力がついている生徒からトウシューズを履き始めます。トウシューズクラスは通常レッスン終了後30分間です。週４以上～追加料金無し
大人クラス
Adult class
入門
Introduction
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
90分
火曜 10：00～11：30
全くバレエを習ったことがない初めての方向けのクラスです。ゆっくりストレッチから始まり、バレエに必要な体幹を鍛える筋トレを行い、最後にバレエの基礎をバー（掴まる木）を使いながら学びます。
体が硬くても、覚えられなくても、全く問題はありません。バレエの雰囲気の中で心身ともにリラックスしながら楽しみましょう。
初級
Beginner
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
90分
月曜 10：00～11：30
水曜 19:30～21:00
バレエ経験が１年以上ある方向けのクラスです。シンプルな動き、ゆっくりとした音楽、無理のないジャンプを組み合わせてレッスンを行います。昔バレエを習っていたけどブランクがある方、まだまだ早い動きにはついていけない方などにオススメです
初中級
Beginner-intermediate
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
90分
木曜 1２：３0～14：０0
土曜 10：45～12：15
日曜 1１：30～13：00
バレエ経験が３年以上ある方向けのクラスです。パ（動き）とパを組み合わせながら腕の動きや早いリズムに合わせてレッスンを行います。ステップアップしたい方、舞台に出演したい方にオススメです。
中級
Intermediate
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
90分
金曜 1０：０0～1１：３0
バレエ経験が５年以上ある方向けのクラスです。より高度なテクニックを磨き、”踊り”として魅せていくためのクラスになります。上級者、バレエ講師など、バレエ経験が長い方にオススメです。
ポワントクラス
Pointe class
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
各クラス終了後45分間
ヴァリエーションクラス
Variation class
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
90分
木曜 14：００～1４：４5
13時からの初中級クラスを受講した方が対象となります。
約３か月ごとに一つのヴァリエーション（振付）を覚え、練習していきます。（※料金はクラスの受講料と同一となります。ポワントチケット使用可。）
アダジオクラス
Adagio class
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
不定期開催
現役バレエダンサーによるアダージオクラスです。バレエシューズでも参加可能。
男性にサポートしてもらいながら、ピルエットやプロムナードの練習を行います。
ピラティス
Pilates
● 年齢
18歳～
● レッスン時間
毎週木曜 11:15～12:15
隔週日曜 10:30～11:30
ピラティスとは？
ピラティスとは、ドイツ人のJoseph.H.Pilates（ジョセフ・ピラティス）氏により100年ほど前につくられたトレーニングメソッドです。第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリとして行われていたことが始まりといわれています。寝たまま運動できるようにと、ベッドを改造して作られたのが現代のピラティスマシンの原型です。
現代ではフィットネスとしてのピラティス、理学療法としてのピラティス、そして多くのアスリートのトレーニングとして注目され、様々な分野で浸透し始めているピラティスですが、ジョセフ・ピラティス氏の著書によると、『コントロロジーとは体・心・精神の完全なコーディネーションを目指すこと』と記されています。つまり、ピラティスとは全ての現代人がより健康でより快適に生きるために必要な、人としての最も基盤となる部分を整えるためのメソッドなのです。
ピラティスにはどんな効果がある？
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- スポーツやダンス・バレエなどの怪我予防、パフォーマンスアップ
- 肩こり、腰痛、膝痛などの改善
- 怪我のリハビリ
- スタイルアップ
- 体力の向上
- 睡眠の質の向上
リハビリから始まったということもあり、関節に必要以上の負担をかけずに無理なく身体を整えることができ、性別・年齢や運動経験を問いません。日常の癖を正し、身体をより機能的に使っていくことから、『カラダの再教育』とも呼ばれています。姿勢を保持する身体の中の小さな筋肉（インナーマッスル）から、運動に必要な表面の大きな筋肉（アウターマッスル）まで、バランスよく鍛えていくことができます。また、呼吸とともに運動していくことで、自律神経のバランスを整え、より快適な日常や睡眠を促します。スポーツやダンス・バレエなどをされる方には、怪我の予防やパフォーマンスの向上が期待できます。
ジャンティーでは
バレエ会員の方以外でもご受講いただける、ピラティス会員というものがあります。